随着当前生活条件的逐步改善，许多人容易吃得太多，再加上锻炼太少，会有脂肪积累，即身体脂肪率高。脂肪积累会有各种各样的缺点，然后对身体产生一系列的影响，导致疾病的形成。
首先，体内脂肪过多会导致肥胖，容易导致动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病。脂肪堆积过多会引起头痛和打鼾。如果症状严重，会出现打鼾、睡眠呼吸暂停综合征，严重影响生活质量，甚至呼吸和心跳骤停。同时，脂肪堆积过多会导致冠心病。研究表明，肥胖患者患冠心病的几率是正常人的几倍。脂肪堆积容易引起关节炎和脚痛。过度肥胖也会导致抑郁和不孕。
过高的体脂会造成很大的伤害，所以我们必须注意日常饮食习惯，不要吃太多油腻和高能量的食物，注意控制体重，适当的体育锻炼，以脂引起的一系列临床病变。
