一般来说，吃左旋肉碱可以在几天内看到一定的减肥效果。
左旋肉碱之所以能起到减肥的作用，主要的药理作用是促进脂肪酸的代谢。效果相对较快。一般来说，它可以在服用后1小时内工作，效果时间可以维持6-8小时，连续几天可以减肥。然而，对于绝大多数用户来说，一旦停药，它就会反弹。事实上，人体是否会发胖与能量摄入和能量消耗密切相关。如果能量摄入小于能量消耗，也能达到减肥的效果。
建议在减肥期间清淡饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜及水果，不宜吃过于油腻、辛辣的食物。另外，任何药物都存在一定的毒性，而且药物减肥在停药后很容易反弹，因此不建议应用药物减肥。
