发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
有人说体育锻炼会引起髌股关节疼痛有道理吗?
体育锻炼不会引起髌股关节疼痛,但运动时不注意会造成一些伤害,可能会引起关节疼痛:
一是运动准备不足
运动时准备活动不够,不注意循序渐进,导致膝盖、脚踝、肩膀、肘部等关节损伤,甚至小骨片撕裂。局部肿胀疼痛后,未及时治疗,导致创伤性炎症,长期影响关节正常功能,经常疼痛,阴雨,气压低时疼痛也会加重,常被误认为是风湿性髌股关节疼痛。
二是慢性劳损
由于运动量和运动强度过大,活动过于剧烈,局部负担过重,甚至一些细微的损伤,慢性劳损逐渐形成。如果跑跳过多,半蹲过多,膝关节反复牵拉磨损,使髌骨软骨表面和肌腱退行性变性,容易产生髌骨劳损,引起慢性关节疼痛。
三是运动后关节受风寒侵袭
局部血管突然痉挛,导致局部组织代谢紊乱和关节疼痛,这通常是由运动中不注意引起的,而不是由运动引起的。
对于慢性髌股关节疼痛或关节疼痛,在针灸、按摩、理疗、药物治疗、药物治疗的同时,加上一定的体育锻炼,会改善局部血液循环,加强肌肉力量,增加关节的灵活性,髌骨劳损患者可以通过加强股四头肌力量锻炼,不仅会加重病情,而且会有良好的治疗效果。其他类型的髌股关节疼痛不应在急性期进行体育锻炼,而应在慢性和功能恢复期进行体育锻炼。因此,没有必要因为有关节疼痛或害怕髌股关节疼痛而放弃体育锻炼。