髌股关节疼痛应该如何预防

       髌股关节疼痛是成年人和未成年人最常见的膝关节问题。髌股关节疼痛的原因有：先天性高髌骨、髌骨软骨纤维化、腿筋紧张、跟腱紧张、股外肌、髌骨束和外支撑韧带紧张、股内肌萎缩和Q(髌韧带与大腿纵轴的夹角)>15°。那么如何预防髌股关节疼痛呢？预防髌股关节疼痛应注意以下几点:

       1. 避免膝关节损伤

       2. 避免膝关节应力异常

       3.注意膝关节保暖，避免感冒

       4. 平时注意锻炼，增强股四头肌力量

       5. 如发现伸膝装置力线异常，应及时手术矫正。