治疗失眠的食疗方法有哪些?

       失眠是生活中常见的疾病。我们一直不重视这种小病，所以我们不想去医院或吃任何特殊的药物。我们只是吃一些安眠药，但安眠药有很大的副作用。因此，了解失眠的饮食疗法是非常重要的。

       1.8个葱，15个枣，5克糖。用2碗水煮成1碗，睡前服用1次。本方用于治疗神经衰弱和失眠。睡前用热水烫脚，多浸泡一段时间，冷却水，然后加热水。同时，服用此处方会有更好的疗效。

       2.7个葱白，20个大枣。加水煎服。本方用于治虚无眠，具有养心安神的功效。

       3、猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

       4.蛋黄2枚，川连6克，黄芩10克，白芍12克，生地30克，阿胶10克(另外)，每天煎2次。

       红枣30克(撕裂)，淮小麦60克，烤甘草10克，每天煎2次，1次。

       6.莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧零食或粥。

       7.将葱(取白)切成150克，放入小盘中。睡觉前把小盘放在枕头旁边，就可以安全入睡了。本方用于治疗神经衰弱和失眠，具有安神的功效。

       以上给出的七种都是失眠的食疗小方法，不难看出，这些食疗方都是日常生活中常见的一些食材，所以，如果我们失眠了，或者我们的家人失眠了，不妨学习做一下这些食疗小方，即美味又可以治疗失眠。