发布于 2024-10-09 来源：复禾健康
女的气虚失眠，可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。如果通过上述方式症状无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。
一、饮食调理
1.山药：具有补脾养胃的功效，也具有生津益肺的作用，可以用于辅助改善脾胃虚弱引起的不适现象，比如腹胀、食欲不振等。同时还可以达到安神的效果，对身体有一定的好处。
2.莲子：具有固精止带的功效，也具有补脾止泻的作用，适当食用以后，能够起到滋阴清心的作用，也可以达到助眠的效果。
二、生活调理
在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。另外也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒芥末等。
三、药物治疗
如果通过上述方法，气虚失眠的情况仍没有得到好转，患者可以在医生的指导下服用归脾丸、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗，从而达到改善疾病的目的。必要时，还可遵医嘱使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静类药物进行处理。
除此之外，建议患者平时要调整好心态，不要给自己施加过大的压力，以免出现情绪激动的现象。
