发布于 2024-10-09 来源:复禾健康
女的气虚失眠,可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。如果通过上述方式症状无法缓解,则需要及时到医院就诊,在医生指导下服用药物治疗。
一、饮食调理
1.山药:具有补脾养胃的功效,也具有生津益肺的作用,可以用于辅助改善脾胃虚弱引起的不适现象,比如腹胀、食欲不振等。同时还可以达到安神的效果,对身体有一定的好处。
2.莲子:具有固精止带的功效,也具有补脾止泻的作用,适当食用以后,能够起到滋阴清心的作用,也可以达到助眠的效果。
二、生活调理
在日常生活中,还要保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免加重病情。另外也要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒芥末等。
三、药物治疗
如果通过上述方法,气虚失眠的情况仍没有得到好转,患者可以在医生的指导下服用归脾丸、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗,从而达到改善疾病的目的。必要时,还可遵医嘱使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静类药物进行处理。
除此之外,建议患者平时要调整好心态,不要给自己施加过大的压力,以免出现情绪激动的现象。