突然失眠什么原因

突然失眠可能是生理性因素引起的，但也有可能是病理性因素所致的，比如植物神经功能紊乱、抑郁症等。如果经常出现这种情况，建议及时前往医院就诊。

一、生理性因素

1.环境因素：如果睡觉之前喝咖啡或者浓茶以及烈酒，可能会导致大脑过度兴奋，从而影响睡眠质量，因此会出现突然失眠的情况。一般不需要特殊治疗，但是要注意合理饮食，避免喝刺激性饮品，可以适当喝些温牛奶或泡脚缓解症状；

2.心理因素：若近期精神压力过大或者是受到某些不良事件刺激，会导致情绪过于紧张和焦虑，也会对正常睡眠造成影响，从而引起突然失眠的现象发生。需要调整好心态，并且要保持心情愉悦，也可以通过听舒缓音乐的方式进行改善。

二、病理性因素

1.植物神经功能紊乱：通常是由于长期熬夜或者是精神过度紧张所造成的，会对交感神经带来影响，所以会诱发突然失眠的症状。需要遵医嘱服用营养神经类药物进行调理，比如甲钴胺片、谷维素片等，能够起到镇静安神的作用，有助于促进病情恢复；

2.抑郁症：属于一种常见的精神障碍疾病，发病原因与遗传有关，也有可能是因为社会应激因素所导致的，在患上之后通常会造成兴趣减退或者是思维迟缓等症状，甚至还会伴有入睡困难或者是早醒等情况。需要在医生指导下口服盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药来治疗。

日常生活中需要注意放松心情，避免给自己太大的压力，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。