失眠饮食禁忌有哪些

       疾病来自口腔，很多人不会禁忌自己的饮食，但是，很多食物对某些疾病，会引起其他副作用，对于经常失眠的患者，也应该更加注意饮食，以便尽快恢复健康，那么，失眠饮食禁忌是什么呢？

       失眠饮食有哪些禁忌？

       1.莲子：性味甘涩平，有补中，安心、止泻。可用于夜寐多梦，遗精频繁或滑精者，特别是对青年人梦多遗精者，有良好的安神止遗作用。莲子可做成莲子汤、莲子羹、莲心粥等食品，又可炖鸡、鸭服用。①失眠者可使用30颗莲子心，水煎，加少许盐，睡前服用。②失眠伴梦遗泄精者，莲肉、益智仁、龙骨等，研究为细末，每次6克，空腹或清米汤调整。③高血压伴失眠者，莲子心15克，水煎代茶。④月经多伴失眠者，莲子50克，冰糖25克，炖熟食，喝汤。

       2.龙眼：又称龙眼，味甘温，益心脾，补气补血。可用于失眠、健忘、惊悸、眩晕等心脾虚损、气血不足引起的疾病。它还可以帮助治疗疾病后的虚弱或精神衰退，这也非常适合女性的产后充。①桂圆肉贫血、神经衰弱、失眠、心悸、盗汗等4-610克莲子，10克芡实，加水炖汤，睡前服用。②产后失眠，100克龙眼，1个鸡蛋，适量红糖。在锅里蒸10-20几分钟后，将蒸好的鸡蛋、桂圆连汤服下。③失眠，每晚睡前吃两个桂圆，可以养心安神。

       3.百合：性味甘平，有润肺、清心调中之效。有良好的营养滋补之功，特别对于病后体弱，神经衰弱等有较好的作用。①百合50克，蜂蜜50克，拌匀蒸熟，睡前食用。②15克百合，30克酸枣仁，10克远志，水煎。

       小贴士:以上内容介绍了失眠患者饮食中需要注意的事项，希望对大家有所帮助。治疗方法这么多，一定要在医生的建议下选择适合自己的，不要乱用药，以免病情加重，引起其他并发症。