失眠问题我们用汤解决

       现代都市人白天精神不好。精神不好的原因应该是晚上睡不好。如果睡眠不好，会影响工作效率和正常生活。然而，我们仍然可以解决失眠问题。让我们从饮食疗法中解决。

       1、安神汤：蒸生百合，加入蛋黄，用200毫升水搅拌，加入少许冰糖，煮沸后用50毫升冷开水搅拌，睡前一小时饮用。

       2、静心汤：龙眼肉和川丹参各三块钱，用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇静的效果，尤其是心血虚弱的失眠者。

       3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子两两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合中老年人、长期失眠者服用。

       失眠并不可怕。虽然这是一种疾病，但我们不需要吃药。我们可以从食物中改善失眠。因此，失眠的朋友可以尝试上述汤，这也应该有很好的效果。