失眠过后的饮食禁忌有哪些呢

       俗话说：疾病来自口腔，可以看出，许多疾病是由不良的饮食习惯引起的。根据科学研究，许多失眠患者的饮食调节是最安全的方法。失眠后的饮食禁忌是什么？让我们来看看专家们的说法：

       失眠饮食有哪些禁忌？

       1.莲子:味甘平，补中，安心止泻。可用于夜间多梦、频繁遗精或滑精者，尤其是年轻人梦多遗精者。莲子可以做成莲子汤、 莲子汤、莲心粥等食物，也可以炖鸡鸭。①失眠者可使用30颗莲子心，水煎，加少许盐，睡前服用。②失眠伴梦遗泄精者，莲肉、益智仁、龙骨各等份，研为细 末，每次6克，空腹或清米汤调下。③高血压伴失眠者，莲子心15克，水煎代茶。④月经多伴失眠者，莲子50克，冰糖25克，炖熟食，喝汤。

       2.龙眼：又称龙眼，口感甘甜温暖，益心脾，补气补血。可用于失眠、健忘、惊悸、头晕等由心脾虚损、气血不足引起的疾病。它还可以帮助治疗疾病后的虚弱或精神衰退，这也非常适合女性 产后补品。①桂圆肉贫血、神经衰弱、失眠、心悸、盗汗等4-610克莲子，10克芡实，加水炖汤，睡前服用。②产后失眠，100克龙眼，1个鸡蛋，适量红糖。在锅里蒸10-20几分钟后，将蒸好的鸡蛋、桂圆连汤服下。③失眠，每晚睡前吃两个桂圆，可以养心安神。

       3.百合:性味甘平，具有润肺、清心调中的功效。具有良好的营养和滋补作用，尤其是病后体弱和神经衰弱。①百合50克，蜂蜜50克，拌匀蒸熟，睡前食用。②15克百合，30克酸枣仁，10克远志，水煎。

       以上介绍了一些失眠饮食调节因素，请记住，专家也解释说，虽然现在治疗失眠莲花或很多，但我们必须听取医生的意见，选择科学的治疗，以便尽快恢复健康！