专家说失眠患者很痛苦，晚上睡不着，很难入睡，会影响患者的日常工作。失眠怎么办？专家表示，严重失眠应采取科学治疗。如果失眠不严重，可以通过日常饮食进行调理。具体内容如下。
1.太烦躁而时睡时醒是因肝：通过食疗也可以有效调理失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。
2.睡着容易做梦，醒来不能缓解疲劳，因为心：建议选择龙眼和适量的红枣、莲子和糯米一起煮粥，可以调节失眠。但感冒或口干等生气症状的人，不宜吃龙眼。
3.体弱者失眠多因肾:山药、枸杞、粳米可一起煮粥调理失眠。
4.腹胀、胸闷和不眠是由脾脏和胃引起的：这种调节失眠主要是为了预防。晚餐应尽量在晚上7点前吃，7点饱，菜肴清淡。少吃豆类、青椒和其他胀气食物，以及辣椒、大蒜和生洋葱会让人感到胃灼热的辛辣食物。饭后走一会儿，然后睡觉。
以上是通过饮食调节失眠的生活，专家说早期发现和治疗失眠效果很好，如果失眠发展顽固，治疗困难，有很多方法治疗失眠，患者不使用药物治疗，以免加重病情。
