失眠是一种困扰许多人的疾病。有很多患者如何失眠。一旦他们患上失眠症，它将严重影响我们的生活。治疗失眠的方法有很多，食疗也是很多患者的选择。因此，患者在治疗疾病的过程中也应注意饮食调节。
1.酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，具有更恒定的镇静作用。对血虚引起的心烦或心悸有效。
2.桂圆莲子汤:将桂圆和莲子煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合中老年人和长期失眠患者。
3.安神汤:蒸生百合五钱，加蛋黄200c.c.将水搅拌均匀，加入少许冰糖，煮沸后再加入50c.c.将水搅拌均匀，睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，能立竿见影。
4.百合绿豆奶:取百合绿豆25公克，少量冰糖。煮熟后，服用时加入一些牛奶。对于夏天睡不着的人来说，有清心除烦、镇静的作用。牛奶中含有色氨酸，可以将大脑转化为血清素，促进睡眠。
如今，治疗失眠的方法有很多，但在治疗失眠的过程中，患者也应该注意饮食。目前还没有专业的治疗失眠的方法，所以要治疗失眠，我们也应该从生活开始，以确保疾病的治疗效果。
