失眠的危害很大，如果长期失眠，也会导致神经衰弱等疾病，危害不容忽视。患病后，患者应尽快治疗，同时治疗疾病，患者也应积极配合饮食。
1.酸枣仁粥。先将30克酸枣仁洗净捣碎，用浓炒取汁，然后取100克粳米煮粥。粥半熟时，将煎汁混合，煮成淡食。每天晚上睡觉前，趁热吃饭。这种粥通常用于各种失眠，无论病史如何，都有一定的作用。
2.玫瑰烤羊心。鲜玫瑰50克，羊心50克，盐500克。将鲜玫瑰放入小铝锅中，加入盐，煎10分钟备冷备用。将羊心洗净切成块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，明火反复烤，烤得稍嫩。吃的时候可以边烤边吃。这个产品应该是熟食。
3.丹参冰糖水。丹参15克加水200毫升，煎20分钟，去渣，加入适量冰糖，微甜两次。这对长期不眠患者有镇静作用，对冠心病、肝病等慢性病患者有改善原病的作用。
4.葱枣汤。红枣20克，葱7根。将红枣洗净，浸泡5天，将葱洗净备用。将红枣放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，约20分钟，加入葱，继续用文火煎10分钟。吃枣喝汤。
饮食对疾病的治疗有很好的效果，但为了确保失眠的治愈，我们也应该进行专业的治疗。在治疗疾病的同时，患者应积极配合饮食，发展良好的生活和休息，避免失眠。
