发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
据世界卫生组织调查，27％人们有睡眠问题。由国际精神卫生组织主办的全球睡眠健康计划于2001年启动了一项全球活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为世界睡眠日。2004年世界睡眠日的主题是关注睡眠健康。
睡眠问题的原因有很多，如睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式（喝太多咖啡和茶）、环境因素（噪音、拥挤或污染）等。只要你找到了问题，就有可能找到解决问题的方法，从而重建定期睡眠。
