发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
女人半夜2-3不一定是气血不足。女人半夜。2-3醒来的临床实践，属于睡眠障碍。患者醒来后不易再入睡，导致女性睡眠时间缩短，第二天起床后头晕、四肢无力、注意力不集中、工作学习效率下降。
气血不足是指中医中的气虚和血虚，能表现出早醒的症状。气虚是指内脏功能下降，抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲劳无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可表现为面色萎黄、皮肤干燥、头发枯萎、指甲干燥、视力昏迷、手脚麻木、失眠多梦、健忘心悸、恍惚。
如果早醒是气血不足引起的，可以适当服用乌鸡白凤丸、八珍汤等中成药。生活中要适当运动。建议每天做45分钟以上的有氧运动，饮食中要选择粥、汤等易消化的食物。
