睡太多也是睡眠障碍 总睡不够要警惕

睡眠充足，身体健康，但你知道吗？睡眠过多也可能是睡眠障碍的早期迹象，尤其是如何睡眠不足，显然比以前睡得更多，但仍然感到疲劳，然后你应该注意。广东省中医院心理睡眠科主任医师李燕说，睡眠障碍有时只是一种外观，可能伴有其他疾病，如焦虑、抑郁等精神和心理问题。

   应注意老漂族的心理问题

   李艳介绍，虽然广东省中医院睡眠专科门诊有患者，60％中青年患者，但这并不意味着青少年和老年人的病情较少，因为这两个群体的就诊率可能远低于10％。大量老人因为各种原因离开长期生活的地方，来到广州，很难适应新的环境，融合到新的生活，而电子产品、移动支付等新技术都给老年人带来了新挑战。种种原因都导致老年人发生心理问题的情况增加，而睡眠问题往往是最先浮出水面的。

   长时间睡眠会引起警惕

   老年人的睡眠障碍通常从缩短睡眠时间和早期醒来开始。但事实上，人群中的每个群体都可能有不同程度的睡眠障碍。抗压能力差、过度困难、睡眠不规律的人更容易患睡眠障碍。李燕说，来医院寻求帮助的症状往往非常明显，影响了患者的日常生活。她说，睡眠障碍实际上可以提前干预。最早的睡眠障碍可能从延长睡眠时间开始。如果你发现你的睡眠时间越来越长，但总是有一种睡眠不足的感觉，你应该注意它。

   广东中医药大学校长王省良指出，对公众恢复精神和心理健康的需求正在增加。传统医学对各种睡眠障碍和精神疾病的诊断和治疗具有一定的特点和优势。中医与现代医学在理论和治疗方面的有效结合，为睡眠心理医学的基础和临床发展提供了良好的前景。（全媒体记者周杰英 记者查冠林、杨玲玲）