睡眠障碍的临床症状有哪些

       睡眠对我们来说是一件非常重要的事情。科学研究表明，睡眠有近三分之一的时间在睡眠中度过，这表明睡眠有多重要。高质量的睡眠可以有效地缓解疲劳，使我们能够更好地工作和生活。什么是睡眠障碍？让我们看看。

       1.睡眠量的不正常

       它可以包括两种类型：一种是过度睡眠，如由各种脑病、内分泌紊乱、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及由脑病变引起的发作性睡眠，通常是短时间（一般不到15分钟）不可抗拒的睡眠发作，通常伴有跌倒、睡眠瘫痪、睡前幻觉等症状。另一种是睡眠不足的失眠，整夜睡眠时间不到5小时，表现为睡眠困难、浅睡眠、容易醒来或早醒等，失眠可由外部环境因素（室内光线太强，周围噪音太大，夜班和船舶﹑刚到陌生地方)、身体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前喝浓茶或咖啡、夜尿频或腹泻等。)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)。有些疾病常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁等。

       2.睡眠发作异常

       指睡眠中的一些异常行为，如梦游、梦（说梦）、夜惊（睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向紊乱或幻觉）、噩梦（噩梦）、磨牙、不自主微笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些攻击性异常行为不会出现在整夜睡眠中，而是发生在一定的睡眠期。例如，梦游和夜惊大多发生在正相睡眠的后期；梦游更多发生在正相睡眠的中期甚至早期；磨牙、不自主微笑、肌肉或肢体跳动更常见于正相睡眠的早期阶段；噩梦主要发生在异相睡眠期。

       以上是睡眠障碍的临床表现。睡眠不好可能在短时间内影响不大，但如果长时间睡眠不好，会严重影响生活和工作，导致身体功能下降，严重不利于我们的健康。