众所周知，每种药物都都是有毒的，所以对于失眠患者，通常不应该服用大量的安眠药，因为这对患者的身体非常有害，让我们看看，失眠应该吃什么？望能帮助失眠患者。
莲子百合粥:莲子30克，百合15克，米60克，冰糖30克。把百合去杂，洗净，80％小块；把米洗干净备用。锅里加入适量的水，加入莲子和米饭煮粥。80％成熟时，加入百合和冰糖，煮至粥煮熟。一天两次，连续两周。
莲子龙眼粥：龙眼30克，莲子肉30克，红枣10克，粳米60克，适量白糖。首先，将莲子去皮、心脏，与红枣、龙眼、粳米一起煮成粥，粥加糖搅拌均匀。晚上吃零食或温暖一次。
莲子心茶：莲子心2克，生甘草3克。将莲子心和生甘草放入沸水中冲泡。每天代茶几次。
龙眼猪脑：龙眼肉30克，猪脑一具，炖熟加冰糖。
龙眼肉粥:龙眼肉15克，糯米100克。糯米加水煮至半熟，加入龙眼肉搅拌均匀，煮熟。早上睡觉前空腹吃饭。
莲子龙眼粥：莲子25克，龙眼20克，枣6克，米50克，冰糖20克。捣碎冰糖；清洗大米备用。在锅里加入适量的水，加入莲子、龙眼、枣、米饭煮粥，加入糖，煮至粥煮熟。每天吃一次，睡觉前吃一个月。
芡实核桃粥:芡实80克，核桃28克，薏米80克，白米80克。先把核桃洗净捣碎，有的放在烤箱里稍微烤一下备用。将白米和薏米洗净备用。将白米和薏米加水入锅中，加入碎核桃，用旺火煮沸，然后转文火煮成粥。撒上烤核桃。一天吃1-2次，一次吃一小碗。
金针莲心粥:金针菜20克，莲子心10克，米50克，白糖30克。将金针菜用清水浸泡，去杂、洗净、切碎；大米洗净备用。锅里加入适量的水，加入米饭煮粥。80％成熟时，加入金针菜和莲子心，煮至粥煮熟，加入白糖。每天一次，晚上睡觉前吃。
以上是我们的专家告诉你失眠患者吃什么食物更好，所以在我们未来的生活中，无论是失眠患者还是失眠患者家属都应该做更多这些食物，让患者服用，这样失眠患者可以尽快康复，告别失眠给我们带来的麻烦。
