睡眠障碍症状多种多样

       不论是工作还是生活，人们现在承受的压力都比较大，身体疲惫，精神紧张，不少人都有了睡眠障碍。休息不好就加重了身体的疲劳感，然后就开始恶性循环。睡眠障碍的表现也是多种多样的，大家都来关心一下睡眠问题吧!

       睡眠过多

       如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡或昏睡﹐以及脑病变引起的发作性睡眠疾病﹐这种睡眠往往是短时间(一般不到15分钟)不可抗拒的睡眠发作﹐通常伴有摔倒﹑睡前瘫痪和幻觉。

       睡眠过少

       整夜睡眠时间不足5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒。失眠可由外部环境因素引起(室内光线太强)﹑周围有太多的噪音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑身体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前喝浓茶或咖啡﹑或心理因素(焦虑等)﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)。有些疾病常伴有失眠，如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。

       睡眠相关疾病

       阻塞性睡眠呼吸暂停：呼吸系统仍在活动，但气流已停止（打鼾）。

       中枢睡眠呼吸暂停：短暂呼吸暂停，常与中枢神经系统疾病有关。

       混合性睡眠呼吸暂停：阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停。类似于失眠的症状。

       生理节律紊乱性睡眠障碍：持续或反复干扰导致睡眠过多或失眠，这是由于患者24小时睡眠觉醒节律模式和他（她）环境所需的节律不当。

       夜惊：主要发生在4-12一岁的孩子，男孩更常见，更有家族史。通常发生在人们睡觉后半小时到2小时内。表现为睡眠突然发生，突然醒来，一声奇怪的尖叫，然后继续哭泣，手，腿，床或地面无目的行走。与此同时，伴随着可怕的面部表情，睁开眼睛，明显的呼吸急促，心跳加快，呕吐孔扩大，皮肤潮红和出汗。对父母的安慰没有反应，拒绝任何接触，有时激烈的活动会造成创伤。发作很难醒来，持续大约几分钟，大多在发作停止前醒来，只有一段对发作过程的记忆。同步录像脑电图监测发作期和发作期，不适合疼痛样本放电。

       梦魔：从童年开始3-6岁，无性别差异，发生在REM睡眠期，大多是一个长而复杂的梦，内容可怕，几周或几个月攻击一次。孩子们很少说话，尖叫，很少有身体动作或在地上行走。后定向力迅速恢复。你可以回忆起刚才的梦。由于恐惧和焦虑，很难立即入睡。

       睡行症：也叫梦游，多在4-8年龄之间的疾病是在慢波睡眠中行走，出现在夜间睡眠的前三分之一。它表现为突然起床，盯着眼睛，静静地走来走去，有时喃喃自语，无法回答问题，但很容易在父母语言的指导下回到床上再次入睡。有时你可以完成一些复杂的活动，比如避免走路，从一个房间到另一个房间，甚至打开门到外面，造成更多的创伤。梦游结束时完全清醒，不能回忆刚刚发生的事件或只记得片段。

       要治疗睡眠障碍，首先要学会控制情绪，缓解压力。调查显示，精神因素是导致睡眠障碍的主要因素，睡眠对健康非常重要。即使工作忙，生活无聊，也要从容面对，保证睡眠，预防睡眠障碍。