酸冬，500c.c.煎成50c.c.，睡前服用。以上三种药材均有镇静镇静的作用，混合有催眠作用。
由于白天工作压力大，很多人晚上放松时睡不着。失眠严重影响了患者的正常生活。事实上，这种情况可以通过饮食疗法来缓解。让我们详细了解一下。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬，远志一钱，用水500c.c.煎成50c.c.，睡前服用。以上三种药材均有镇静镇静的作用，混合有催眠作用。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子两两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合中老年人、长期失眠者服用。
红枣养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚，麦冬，茯神10公克2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米饭和水一起煮，煮熟后加入红糖。能达到养气安神的效果，对心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显的改善作用。
以上内容是关于失眠患者可以进行的饮食调节方法，我希望这些内容能帮助长期失眠患者，我们必须注意健康，采取相关的预防措施，以避免事故。
