失眠不仅是成人和老年人都会患的一种疾病，很多还在上学的孩子也有很多失眠的人，主要是因为现在孩子的学习压力很大，但也受到成绩排名的压力，么孩子失眠应该吃什么呢？
1、燕麦：燕麦富含可溶性纤维和蛋白质，能给人饱腹感。如果你在睡觉前感到饥饿，吃燕麦有助于抑制你的食欲。此外，燕麦是一种非常有价值的睡前产品。N-乙酰-5-甲氧基色胺，具有舒缓和恢复神经的特点，可以帮助你睡个好觉。煮一小碗燕麦，加一点蜂蜜。
2、醋：长途旅行后，如果你太累，晚上睡不着，你可以用一汤匙醋和温水慢慢服用。这是因为醋含有多种氨基酸和有机酸，具有非常明显的消除疲劳作用。它还可以加速人体血液循环，提高血红蛋白携带氧气的能力，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而放松和恢复疲劳。
3、全麦面包：全麦面包对一些注重健康饮食的人来说并不陌生。这是一种理想的减肥食品。它能为人体提供丰富的粗纤维和碳水化合物。全麦吐司配茶和蜂蜜可帮助人体释放胰岛素，使色氨酸达到人脑，转化为复合胺。
未来，无论我们还是孩子失眠，我们都可以使用上述方法来调节，除了饮食调节，我们还应该注意自己的调节，我们应该保持积极的态度，不要让消极情绪每天缠绕在我们身边。
