饮食疗法对失眠的治疗也有一定的效果，通过饮食疗法治疗失眠，不会给人们带来副作用，是一种很多人喜欢的治疗方案，那么，什么饮食疗法可以治疗失眠呢？现在让我们有一个具体的理解，我希望它能对你有所帮助。
1.莲芯糯米散：莲子芯，糯米。共为细末，酒调。可治疗劳心吐血证。每次6~9克，日服3次。
2.莲子芯茶：莲子芯5克，开水冲泡饮用。
3.龙芍莲芯饮：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，三味共入砂锅，加水煎服，早晚煎两次，7 ~10天为1疗程。
4.莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，龙眼肉30克，适量冰糖。首先，将去皮干莲子磨成糊状，放入沸水中，加入龙眼肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡觉前吃一小碗。
5.陈皮茯苓粥:陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎至药汁去渣，再加入粳米煮粥，或将陈皮晒干，与茯苓分成细末，每次3~5克，加入煮好的米粥，一起煮粥。一天吃1~2次，吃10~15天。
6.茯苓包子：茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，姜、胡椒、芝麻油、料酒、精盐、酱油、葱、骨汤等适量。将茯苓块放入锅中，每次加水约250毫升，煎3次取汁，转入发酵面团；将猪肉切碎，加入酱油等调味料，按常规制作馒头，在笼子里蒸。
上述六种饮食疗法对失眠有很好的帮助。许多朋友说这些饮食疗法很有效，失眠的朋友可以用。饮食疗法不适合所有人，所以如果饮食疗法没有明显效果，建议去医院诊断治疗。
