失眠患者在日常生活中的数量不断增加，这表明越来越多的人受到失眠的影响。失眠患者不仅可以选择中医和西医治疗，还可以选择一些治疗。那么，生活中有哪些食疗能有效治疗失眠呢？
一、静心汤：龙眼肉和川丹参各三块钱，用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇静的效果，尤其是心血虚弱的失眠者。
二、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸之后再入50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子两两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合中老年人、长期失眠者服用。
四、养心粥：取党参35克，去核红枣10个，麦冬10克，茯神10克。用2000毫升水煎成500毫升去渣后，与洗净的米饭和水一起煮，煮熟后加入红糖。对心跳加快、健忘、失眠、明显疗效。
五、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬和远志各一钱，用500毫升水煎成50毫升，睡前服用。以上三种药材都有镇静、镇静、催眠的作用。
六、酸枣仁汤：酸枣仁每晚睡前一小时捣碎、煎炸。酸枣仁能抑制中枢神经系统，具有更恒定的镇静作用。对血虚引起的心烦或心悸有效。
以上食疗对治疗失眠有很好的疗效。希望失眠患者能仔细阅读本文，学习这些食疗，给自己简单的治疗。希望失眠能通过以上食疗缓解失眠症状。
