失眠在现在的生活中是一个很多的朋友们比较关注的问题，因为失眠的问题导致很多的朋友们生活陷入痛苦之中，所以失眠是一个必须解决的问题，下面为大家介绍的是对于能够解决失眠的食物有什么呢？不知道的朋友们就来看一下吧。
1.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠的人，可莲子心加盐，水煎，每晚睡前服。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮的产品，可治疗神经元弱、健忘、失眠、多梦和饮食不良。
3.龙眼：甜、温、无毒。龙眼肉补益心脾，养血安神，可治疗失眠健忘、神经震弱等。
4.醋：疲劳难眠时，可取1汤匙醋，放入温开水中慢服。
5.牛奶:牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中色氨酸足以安睡。
6.小米粥：小米中色氨酸的含量是谷色氨酸具有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、胃安眠等功效。
通过上述我们有问必答网的描述，我想朋友们应该知道对于能够解决失眠的食物有什么了吧，所以下面的生活中就要注意了哦，要不就会被失眠影响生活。
