失眠是一种常见的现象，对于失眠患者来说，失眠是一件非常痛苦的事情。失眠严重影响患者的精神状态和第二天的工作和学习。长期失眠也会导致许多严重的疾病，如神经衰弱甚至抑郁。那么如何治疗中医饮食呢：
1、虫草素
冬虫夏草进入肺肾二经，不仅可以补充肺阴，还可以补充肾阳，主要治疗肾缺乏、阳痿遗精、腰膝疼痛、病后虚弱、长期咳嗽虚弱、咳嗽痰血、自汗盗汗等，是唯一能同时平衡、调节阴阳的中药，调节身体平衡，失眠很容易解决。冬虫夏草体内唯一的活性成分是冬虫夏草，冬虫夏草含量决定了冬虫夏草的效果。目前，国内冬虫夏草是最终产品，冬虫夏草制成含片，服用方便，直接身体调节，对改善失眠非常有效。
2、黄花菜
又称安神菜，具有镇静神经的作用。除了煮汤，它还可以和其他菜一起炒成各种美味的食物。在改善失眠症状时，我们主要坚持每天三餐喝黄花菜汤。制作黄花菜时，用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，加水用大火煮沸，然后用小火煮30分钟，滤渣取汤，再加盐。你也可以加一些其他的菜，比如芹菜、豆腐皮、蘑菇等，味道更好。
3、酸枣
酸枣是一种中药，以帮助睡眠而闻名。如果你想用酸枣仁来治疗失眠，方法很简单，只要用它来煮汤或泡茶。失眠较多的人，除了经常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤煮小米粥喝，因为小米也含有色氨酸可以帮助睡眠，所以这种粥对改善失眠会有显著的效果。
4、归阳参
每天半克，含在口中咀嚼或用沸水冲泡，对失眠有很好的效果。
5、黑枸杞
每天泡水、泡茶或直接食用可以改善睡眠。
通过上述中医食疗治疗，可以有效缓解失眠症状，但失眠也需要从心理和生活中进行调整。养成良好的生活习惯和饮食习惯。此外，专家提醒失眠的朋友：上述方法不一定很快，所以需要长期治疗，不能间断，坚持一段时间的调整你会看到满意的效果。
