失眠怎么办？服用安眠药？安眠药不能乱吃！像安眠药这样的药物比失眠更具破坏性，所以如果你不能服用安眠药，尽量不要服用安眠药。事实上，食疗也可以用来治疗失眠。这样，它不仅味道鲜美，而且治疗失眠。效果也很好。现在我们来介绍一些治疗失眠的美味食物。
莲子百合粥：莲子30克，百合15克，米60克，冰糖30克。把百合去杂，洗净，80％小块；把米洗干净备用。锅里加入适量的水，加入莲子和米饭煮粥。80％成熟时，加入百合和冰糖，煮至粥煮熟。一天两次，连续两周。
莲子桂圆粥：龙眼30克，莲子肉30克，红枣10克，粳米60克，白糖适量。首先，将莲子去皮和心脏，与红枣、龙眼和粳米一起煮成粥。粥可以加糖拌匀。晚上吃零食或暖和一次。
莲子心茶：莲子心2克，生甘草3克。将莲子心和生甘草放入沸水中冲泡。每天代茶几次。
龙眼猪脑：龙眼肉30克，猪脑一具，炖熟加冰糖。
龙眼肉粥：龙眼肉15克，糯米100克。糯米加水煮至半熟，加入龙眼肉搅拌均匀，煮熟。早上睡觉前空腹吃饭。
失眠的朋友不应该总是用药物治疗。自己可能比吃安眠药好得多。不仅如此，如此美味的食物还能满足我们大多数美食家的胃。为什么不用一半的努力就能得到两倍的结果呢？
