小朋友常见运动损伤的应急措施

       孩子们天生就喜欢跑步、跳跃、打羽毛球、跑步和玩耍。篮球和足球是他们最喜欢的运动。当他们玩的时候，他们什么都不在乎。他们经常遭受运动损伤。如果他们只是擦伤皮肤，父母最担心的是骨折、软组织挫伤等运动损伤。

       无论什么样的运动损伤，正确及时的现场急救都可以延缓病程，减轻疼痛，减少残疾和并发症，挽救生命。应根据家庭和现场条件遵循PRICE原则：

       Protection: 保护受伤肢体，避免再次受伤。

       Rest:休息，受伤部位至少休息24-48小时不活动。

       Ice:冰、冷敷，受伤区域可以使用冰或冰袋，皮肤和冰可以分开毛巾，每次敷15分钟以避免冻伤，或用毛巾浸泡冷水，稍微挤出太多的水，折叠成受伤处20-30分钟，每天6-8二。若有专用冷冻镇痛喷雾剂，可直接喷在伤处形成薄层液体。

       Compression：按压时，可用布带、布条、毛巾或绷带轻轻按压受伤部位，不要太紧，以免引起神经压力和血液回流障碍。

       Elevation:抬高，无论是坐着还是躺着，受伤区域都应放在枕头上抬高，增加受影响区域的血液回流，减少肿胀，受伤肢体通常需要高于心脏平面。

       急性闭合性软组织损伤是指损伤表皮无裂纹，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。早期48小时内冷敷，可局部涂抹止痛软膏等，避免摩擦按摩。腰部扭伤是由腰部过度拉扯引起的软组织撕裂，伤者感到腰部疼痛，最好躺在硬床上，必要时腰部垫枕头，治疗可立即冷敷疼痛，宽腰带保护腰部。皮肤摩擦引起的擦伤，小擦伤常用于外部药物2％碘酊或碘伏均可。如果伤口较大，应使用碘伏，不应使用含酒精的消毒剂，否则会加重疼痛，使用外用药物后无需包扎。如果有石头、煤灰等异物嵌入皮肤，皮肤裂纹较深，应到医院进行清创治疗。由于鞋子紧绷和地面原因，足部经常出现水泡和血泡。碘酊或碘伏消毒后，可用无菌针挑破，挤压消毒棉球，包扎无菌纱布。当鼻子出血时，你可以坐下来向后倾斜。用力填充纱布或棉球，用嘴呼吸。冷敷鼻梁通常会很快止血。

       孩子们喜欢运动是一件好事，更多的运动，消费，吃香，长身体，但父母必须告诉孩子们警惕运动损伤，父母也应该学习一些应对运动损伤的急救措施，避免事故发生后不当处理加重儿童损伤，影响儿童的学习和健康。