治疗失眠的好处方是什么？现在很多人都有失眠的症状，这是我们生活中非常常见的现象。长期失眠会使患者抑郁，影响工作，给每个人的生活带来很多不便。那么，治疗失眠的好处方是什么呢？
如果长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象，还会引起肝胆疾病，年轻女性甚至会出现灰黄色、皱纹增多等早衰现象。
六汤帮你告别失眠：
1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年、长期失眠者服用。
2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3、安神汤：蒸生百合，加入蛋黄，用200毫升水搅拌，加入少许冰糖，煮沸后用50毫升冷开水搅拌，睡前一小时饮用。
4、酸枣仁汤：酸枣仁每晚睡前一小时捣碎、煎炸。酸枣仁能抑制中枢神经系统，具有更恒定的镇静作用。对血虚引起的心烦不眠或心悸有效。
5、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬和远志各一钱，用500毫升水煎成50毫升，睡前服用。以上三种药材都有镇静、镇静、催眠的作用。
6、养心粥：取党参35克，去核红枣10个，麦冬10克，茯神10克，用2000毫升水煎成500毫升。去渣后，与洗净的米饭和水一起煮，煮熟后加入红糖。对心跳加快、健忘、失眠、有明显疗效。
以上是治疗失眠有什么好的饮食处方的问题，我希望你能通过上述方法来改善你的睡眠。我们不要让自己在生活中太累，生活压力很大，我们总是给自己施加压力，所以压力更大，我们只有轻松的生活，让自己有一个健康的身体。
