运动损伤应该如何预防

       预防运动损伤的主要方法是在运动前做好充分的准备。平时要注意加强防损教育理念，认真贯彻教学、培训、竞赛“预防为主”政策。加强对学生和运动员的组织和纪律教育，培养他们良好的体育道德。

       运动系统的劳损主要是由于长期局部负荷过大造成的。为减少这些损害，教师和教练应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动的特点，逐步合理安排运动负荷。以下是预防运动损伤的建议：

       1.认真准备活动

       2.合理安排教学、培训和竞赛

       3.加强易伤部位的练习

       4.加强医疗监督