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患者经验

权威医生

老人晚上睡不着怎么回事 2024-03-08

随着年龄的增长，失眠是困扰许多老年人的一个大问题。老年人睡眠不良主要表现为入睡困难、睡眠不稳定、容易醒来、醒来次数增加、醒来后难以入睡、分阶段睡眠、深度睡眠时间短。老年人睡眠障碍的主要原因是：1、脑器质性疾病：随着年龄的增长，老年人动脉硬化程度逐渐加重，可能伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹... 查看全文>>
怀孕失眠是怎么回事 2024-03-08

失眠是最常见的睡眠障碍，是睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率不满意的主观体验，主要表现为睡眠或持续睡眠困难。怀孕失眠是指孕妇在怀孕期间不能尽快安全入睡，或容易醒来，或醒来后不能再睡觉的失眠现象。常见原因如下：1、体内激素变化：怀孕后，体内激素发生变化，雌激素和孕酮水平调整，导致孕妇情绪不稳定，对压力的耐受... 查看全文>>
谷维素能治失眠吗 2024-03-08

谷维素对失眠有一定的治疗作用，但有明显的适应症。失眠是由多种复杂因素引起的最终结果，包括生理、心理、环境等因素的变化，以及药物、神经精神和身体疾病。常见的原因包括家庭遗传因素、压力和生活事件、生活习惯问题、自我特征个性、服用一些特殊药物、老年妇女等。失眠的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、针灸治... 查看全文>>
失眠看什么科 2024-03-08

失眠是失眠者对睡眠质量、睡眠时间和睡眠效率不满意的主观体验。失眠主要表现为入睡困难、夜间容易醒来、再次入睡困难、保持睡眠时间少等。这是最常见的睡眠障碍。同时，这取决于你还有其他不舒服的表现。如果你的胃胀满、消化缓慢、大便不畅，你应该去消化科看病，因为自古以来就有一种说法说你的胃不和是不安的；经常头晕... 查看全文>>
失眠的自我疗法 2024-03-08

失眠的治疗包括行为治疗和药物治疗，常用的方法如下：了解睡眠节奏：也就是说，你体内的生物钟。一个好的生物钟会让你在工作中清醒，在休息时迅速放松，迅速进入睡眠状态。因此，我们应该建立定期的睡眠节奏。即使我们不困，我们也应该睡觉，但不要在床上做与睡眠无关的事情，比如看电视、看书、玩手机等，养成良好的习惯。... 查看全文>>
失眠按摩哪能快速入睡 2024-03-08

失眠是睡眠质量和时间下降，影响正常社会功能的主观体验。失眠的治疗包括物理治疗和药物治疗。按摩治疗是物理治疗的一部分，主要有五种：1.头部按摩:中指腹部自下而上交替按摩印堂穴30次，然后沿眉毛按摩眉毛棱骨和太阳穴30次。印堂穴位于前额，眉毛与前中线的交点，太阳穴位于前额侧、耳廓前、外眼角延长线上方。2... 查看全文>>
失眠吃褪黑素管用吗 2024-03-08

褪黑激素可以改善失眠，但有明显的适应症。失眠是由多种复杂因素引起的最终结果，包括生理、心理、环境等因素的变化，以及药物、神经精神和身体疾病。常见的原因包括家庭遗传因素、压力和生活事件、生活习惯问题、自我特征个性、服用一些特殊药物、老年妇女等。要治疗失眠，首先要预防和纠正不良的睡眠行为和概念，处理失眠... 查看全文>>
上夜班白天睡不着怎么办 2024-03-08

夜班白天睡不着，大部分是生物钟造成的。根据人类生长规律，白天工作，晚上休息是正常的生活节奏。因此，如果你想在夜班白天休息，你需要做出良好的调整。具体调整方法如下:1.调整生物钟:正常的生活节奏是白天工作，晚上休息。如果你突然需要上夜班，也就是晚上工作，你应该把生物钟调整到白天休息，改变你的工作和休息... 查看全文>>
人的正常睡眠是多少个小时 2024-03-08

睡眠-觉醒周期是人类和高等动物常见的生理节律现象。在人类中，睡眠时间可以占生命的三分之一，这是维持身体健康和中枢神经系统正常功能的重要生理过程。成年人的正常睡眠通常是7-9时间不是判断睡眠质量的唯一标准。睡眠和觉醒周期的调整是一个涉及多中心、多系统协调和集成的生理过程，正常过程包括觉醒状态和睡眠状态... 查看全文>>
孕妇失眠多梦的原因 2024-03-08

失眠是最常见的睡眠障碍，主要表现为入睡或持续睡眠困难。多梦多与睡眠深度不足或睡眠质量差有关。孕妇失眠多梦是指孕妇在怀孕期间无法安全入睡和失眠的症状。常见原因如下：1、体内激素变化：怀孕后，体内激素发生变化，雌激素和孕酮水平调整，导致孕妇情绪紧张和不稳定。此时一般容易出现痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火等... 查看全文>>
维生素B1治失眠吗 2024-03-08

维生素B1对失眠有一定的疗效，但有明显的适应症。失眠是各种复杂因素引起的最终结果，包括生理、心理、环境等因素的变化，以及药物、神经精神和身体疾病。常见的原因包括家庭遗传因素、压力和生活事件、生活习惯问题、自我特征个性、服用一些特殊药物、老年妇女等。失眠的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗... 查看全文>>
我失眠特别严重怎么办 2024-03-08

失眠是成人常见的临床症状，主要表现为入睡困难、夜间易醒、再次入睡困难、维持睡眠时间少等，是多种复杂因素造成的最终结果。睡眠调整可从以下几个方面入手:1.睡眠习惯:保持良好的睡眠习惯是必须的第一步。首先，定期工作和休息。睡眠时间因人而异。你不能刻意追求睡眠时间。只要感觉精力恢复，建立一个合理的生物钟。... 查看全文>>
睡眠质量很差怎么办 2024-03-08

睡眠质量差是指睡眠困难或持续睡眠困难，可表现为睡眠困难、易醒、早醒、睡眠困难等，是失眠的临床表现，也是最常见的睡眠障碍。长期睡眠质量差将严重影响人类健康，需要及时调整。常见的调整方法如下：了解睡眠节奏：也就是你体内的生物钟。一个好的生物钟会让你在工作中清醒，在休息时迅速放松，迅速进入睡眠状态。因此，... 查看全文>>
酸枣仁泡水治疗失眠管用吗 2024-03-08

酸枣仁对失眠有帮助，但有特殊的适应症，治疗效果因人而宜。失眠是一种由多种复杂因素引起的临床表现，主要表现为入睡困难、夜间易醒、再次入睡困难、维持睡眠时间少等。睡眠不好的人整天情绪低落、精神疲劳、头晕、心烦意乱，有的甚至狂躁、钠食不香、精力不集中等。中医认为，失眠的主要原因有肝郁化火、肝郁脾虚、脾胃不... 查看全文>>
睡眠障碍症怎么治疗 2024-03-08

睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间和节奏紊乱，是许多身体疾病和神经精神疾病的表现之一。长期睡眠障碍不仅会加重原发性疾病，还会诱发更严重的身心疾病，包括行为治疗和药物治疗。1、行为治疗和心理咨询：正确认识睡眠障碍，养成良好的睡眠习惯，预防和纠正不良的睡眠行为和概念，进行心理咨询，消除对睡眠障碍的关注和... 查看全文>>
睡眠不好怎么办 2024-03-08

睡眠不良是最常见的睡眠障碍，通常表现为睡眠困难或持续睡眠困难，导致睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和身体恢复的需要，需要及时调整。常见的调整方法如下：了解睡眠节奏：也就是说，你体内的生物钟。一个好的生物钟会让你在工作中清醒，在休息时迅速放松，迅速进入睡眠状态。因此，我们应该首先建立定期的睡眠节奏... 查看全文>>
阴虚火旺失眠怎么办 2024-03-08

失眠中医称之为失眠，其病机变化为阳盛阴衰，阴阳失交。失眠是阴虚患者易患的疾病之一。阴虚火旺患者会出现头晕、耳鸣、口干、咽干、心悸、出汗、健忘或腰膝酸软、遗精、月经不调、舌红、脉细数。阴虚火旺型失眠，需要辩证哪个脏腑阴虚。阴虚火旺的证型在失眠中没有具体体现，而是体现在具体的脏腑阴虚上。不同的证型用药不... 查看全文>>
睡不着隔一会就想小便怎么回事 2024-03-08

如果你晚上总是睡不着，每隔一段时间想小便，首先考虑是否有过多的饮用水，或老年肾缺乏，或尿路感染导致尿频或前列腺肥大，前列腺增生现象，如果没有，因为你想小便，考虑失眠。失眠主要表现为入睡困难、夜间容易醒来、再次入睡困难、保持睡眠时间少等。常见原因如下：1.家庭遗传因素:失眠的发病率是无家族史的三倍，衰... 查看全文>>
很困却睡不着怎么回事 2024-03-08

困倦但无法入睡的症状可称为入睡困难。临床上30分钟以上仍无法入睡的症状为失眠。如果出现这种现象，应考虑以下原因：1.家庭遗传因素:有家族失眠史者失眠的发生率是无家族史者的三倍，而在成年女性中，随着年龄的增长，发病率逐渐增加；2.压力及生活事件:有睡眠环境变化或生活、工作、学习压力导致情绪抑郁、不耐烦... 查看全文>>
安神治失眠吗 2024-03-08

平时所说的安神，一般是指安神补脑液。安神补脑液对失眠有一定的帮助，但治疗失眠不能简单地依靠安神。安神是一种含有酸枣仁、川芎、知母、麦冬、何首乌、五味子、丹参、茯苓等成分的中成药。其主要功能是补血养阴，养心安神。用于阴血不足、心悸、五心烦热、盗汗耳鸣，有助于失眠多梦者。然而，失眠是一种由多种复杂因素引... 查看全文>>