褪黑激素可以改善失眠，但有明显的适应症。
失眠是由多种复杂因素引起的最终结果，包括生理、心理、环境等因素的变化，以及药物、神经精神和身体疾病。常见的原因包括家庭遗传因素、压力和生活事件、生活习惯问题、自我特征个性、服用一些特殊药物、老年妇女等。要治疗失眠，首先要预防和纠正不良的睡眠行为和概念，处理失眠的诱发因素，必要时协助药物治疗。
褪黑激素是松果体分泌的胺激素，在维持人体昼夜节律方面起着关键作用。它能诱导自然睡眠，在免疫调节、抗衰老和抗肿瘤方面也起着重要作用。它是一种内源性物质，通过调节内分泌系统起作用。它在体内有自己的代谢途径。目前，它被划分为国内外保健品区。服用少量褪黑激素可达到理想的催眠效果，但只适用于分泌不足的患者。因此，褪黑激素的作用包括改善睡眠、祛斑美白、抗衰老、调节免疫等。使用正常剂量不会对人体造成明显损害，但毕竟是一种激素。过量服用可能会产生负反馈，从而抑制促性腺激素的分泌。褪黑激素的副作用和禁忌症，如白天嗜睡、头痛、头晕、轻度焦虑、易怒等，应遵循按需用药的原则。
因此，褪黑素对昼夜节律失调和睡眠困难的失眠患者有一定的治疗作用，但应注意不要滥用，以避免不良反应。
