简述规范性治疗失眠的方法有哪些

       面对失眠，我们该怎么办？just so easy，有些人说失眠也需要治疗，安眠药。小想说，失眠也是一种疾病，就像感冒一样，当我们生病需要治疗时，失眠也必须需要治疗啊。小在这里简要解释了治疗失眠的方法。

       1、首先，失眠的治疗主要是药物

       然而，无论是30年前还是医疗技术发达的时候，使用镇静药物达到催眠效果，必然会出现非常严重的耐药性和依赖性问题，超过91％失眠患者长期服用某些药物后，开始逐渐失去效果，不得不增加剂量，药物去除后不能正常睡眠，依赖性很强。

       2、药物治疗失眠必须规范，并遵循部分原则

       a、必须根据失眠症的患者需求来使用药物

       (1)如果患者有非常严重的情况不能入睡，或者非常严重或更严重的情况可以适当使用。(2)如果患者第二天有非常重要的事情要处理，比如会议和活动。

       b、用药必须间断

       无论使用什么样的失眠药物都不能持续使用，必须保持一段时间的间隔，基本上每周7天，最多使用3次，可以在第二天服用，最好不要连续使用失眠药物。

       c、用最低剂量的药物治疗失眠

       失眠药物的使用必须遵循一些原则。例如，最低剂量必须用于药物测量的选择，即剂量的下限，而常规用药一般不得超过3周。

       失眠的发生有很多因素。我们应该考虑我为什么失眠。同时，小编告诉你，你不能私下买安眠药。即使是为了我们自己的健康，药物也会有一定的毒性。同时，你可以试试小编刚刚介绍的治疗失眠的方法。