单脚跳可对抗骨硬化

       劳柏罗大学的研究发现，每天单脚跳50 次有助于女性对抗骨硬化。(Osteoporosis)。一项为期六个月的实验表明，一只脚的臀部和跟踪（跟踪）相对较强，但另一只没有一只脚的脚没有这种效果。单脚跳跃还可以增加平衡和肌肉韧性，使老年人避免容易摔倒。研究人员还表示，没有饮食疗法和补充贺尔蒙来帮助使用单脚跳来增强骨骼。