低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、药物治疗、中医调理等方式治疗。低血压可能与遗传因素、营养不良、心血管疾病、内分泌失调、药物副作用等因素有关，通常表现为头晕、乏力、视物模糊、心悸、晕厥等症状。
1、调整饮食
低血压患者日常可适当增加钠盐摄入，每日食盐量可控制在6-8克，有助于提升血容量。饮食中可加入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉，以及含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，帮助改善贫血诱发的低血压。需避免空腹时间过长，建议采用少食多餐模式，每餐搭配适量坚果或黑巧克力作为加餐。
2、增加水分摄入
每日饮水2000-2500毫升能有效增加循环血容量，尤其晨起空腹饮用淡盐水或电解质水可预防体位性低血压。运动前后应及时补充含钠饮品，避免大量出汗导致血容量骤降。老年患者可定时设置饮水提醒，但合并心肾功能不全者需在医生指导下控制入量。
3、适度运动
规律进行抗重力运动如慢跑、游泳可增强血管张力，建议每周3-5次、每次30分钟的中等强度锻炼。体位变换时应遵循"三个30秒"原则：醒后卧床30秒、坐起停留30秒、站立等待30秒。可配合弹力袜使用，通过外部压力促进下肢血液回流。
4、药物治疗
严重症状者需遵医嘱使用盐酸米多君片提升外周血管阻力，或醋酸氟氢可的松片增加钠潴留。对于神经源性低血压可使用溴吡斯的明片改善自主神经功能。合并贫血者可配合多糖铁复合物胶囊，继发性低血压需针对原发病使用相应药物如左甲状腺素钠片。
5、中医调理
气血两虚型可选用生脉饮口服液补气生津，脾虚湿困型适用补中益气丸。日常可用黄芪15克、当归10克代茶饮，艾灸百会穴、足三里穴每次15分钟。药膳推荐当归生姜羊肉汤，每周食用2-3次，阴虚火旺者慎用温补类药物。
低血压患者应建立动态血压监测记录，包括晨起、餐前、服药后等关键时间点数据。避免长时间站立或突然体位改变，沐浴水温不宜超过40℃。随身携带含糖食品应对突发头晕，驾驶或高空作业前需评估状态。合并高血压者需区分用药时段，收缩压低于90毫米汞柱时应暂停降压药物并及时就医。建议每3-6个月进行血常规、心电图、甲状腺功能等基础检查，青少年生长发育期及孕产妇需加强营养随访。
