缓解小儿便秘的饮食对策

       虽然儿童便秘只是一种消化道疾病，但对儿童身心的影响是不可估量的，甚至会阻碍儿童的正常生长发育。如何帮助婴儿保持胃肠功能，有效降低儿童便秘的可能性。下面的小边将为您提供一个具体的答案。

       不同年龄儿童便秘儿童的饮食对策

       1、0-4个月

       对于新生儿，一般采用纯母乳喂养或人工喂养，如果这个年龄段的婴儿便秘，可能与母乳或奶粉有关。如果母乳不足，婴儿总是处于半饥饿状态，可能每两三天排便一次。此时，父母可以及时补充配方奶粉，婴儿便秘会立即改善。此外，母乳蛋白质含量过高，会导致牛奶中蛋白质过多，婴儿进食后，大便呈碱性，大便硬干燥，不易排出。

缓解儿童便秘的饮食对策

       专家建议：确保均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太油腻。此外，用配方奶粉喂养的婴儿，如果奶粉不易消化或婴儿胃肠道不适应，也很容易便秘。因此，配方奶粉应按说明调整，不要调整太厚；给婴儿喝水或果汁（如橙子半挤压，加等量温水）；在牛奶中加入一勺糖也能有效缓解便秘。如果婴儿的胃不适应，试着更换其他品牌的奶粉；或添加双歧杆菌奶粉，有助于防止婴儿便秘。

       推荐阅读：儿童便秘专业治疗地图

       2、4-6个月

       4-6大多数月大的婴儿没有牙齿，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，所以粘性食物非常适合婴儿。在这个阶段，便秘的婴儿可以通过添加补充食物来改善。你可以吃由南瓜泥、南瓜粥、红薯粥、香蕉、猕猴桃和其他蔬菜或水果制成的补充食物。补充食品添加原则：食品应为粘性、光滑、容易吞咽，不添加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、芝麻油、糖等）。

       专家建议：胡萝卜泥。用适量胡萝卜洗净煮（或蒸），去皮，切成薄片，取出少量粉碎汤，搅拌成糊状。同样的方法可以制作土豆泥、南瓜泥和其他块状食物泥。

       3、7-9个月

       7个月后，婴儿的胃蛋白酶开始发挥作用，所以这个阶段的婴儿可以开始接受肉类食物，我们为婴儿准备的食谱也可以更有味道，但仍然遵循一步一步的过程，以免损害婴儿的胃肠功能。婴儿的饮食可以增加破碎的蔬菜，粗粒，如玉米南瓜粥、玉米面蛋糕等。鱼、瘦肉、肝脏、蔬菜、水果食品也可以逐渐从碎片过渡到小块，为婴儿做一顿美味的饭。

       专家建议：肉末蔬菜粥。瘦肉50克（鸡肉、猪肉、鱼、牛羊肉），2棵绿叶蔬菜（可选择季节性蔬菜，如菠菜、卷心菜、油菜等），煮一小碗米粥。先把肉和蔬菜切成末备用；用一点植物油(10～15毫升)将葱、姜炒出香味；加入肉末炒熟，加入煮熟的粥；混合煮沸。

       4、9-12个月

       9个月后，大多数婴儿开始出牙，父母可以为婴儿做一些接近成人的饮食。常见的蔬菜和水果可以吃，可以喂素食馄饨、饺子、蔬菜等。

       专家建议：牛肉和蔬菜粥。牛肉20克，蘑菇1，卷心菜叶半，米饭半碗，酱油，芝麻油，胡萝卜，盐备用；蘑菇切成丝，卷心菜和胡萝卜也切成丝备用；锅里放一点芝麻油，加热一点，加入蘑菇丝，胡萝卜丝炒一点，然后加入牛肉和卷心菜丝，加水煮，直到蔬菜变软。