预防小儿便秘的方法分享

       每当婴儿出现任何症状都是母亲的紧张时刻，特别是当婴儿便秘时，母亲更焦虑，所以在日常生活中积极做好婴儿便秘的预防工作。

       ①营养不良儿童应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，增加张力，从而改善便秘症状。

       ②避免辛辣干热产品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食应清淡，可多吃雪梨猪胰汤、胡萝卜马蹄脊汤、干菜脊汤、节瓜脊汤、红薯糖水等。

预防儿童便秘

       ③喂奶时，可将英吉利清火宝加入奶粉中，用温开水冲洗，防止婴儿生气，防止便秘。

       ④中医对儿童便秘有很好的效果。中医认为，这种疾病是由胃肠结热、津津液和肠道干燥引起的。根据滋阴清热、润肠通便的原则，可使用10克火麻仁、瓜粉仁、牛膝、知母、玄参（婴儿酌情减少）和煎水治疗便秘。

       ⑤改变饮食结构：提倡母乳喂养，母乳喂养应注意均衡饮食，不要吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽量多吃蔬菜和水果。当母乳喂养的婴儿便秘时，可以添加润肠食物，如糖果汁、橙汁、蜂蜜水、甜炼乳等。

       ⑥人工喂养儿童容易便秘，可适当减少牛奶喂养量，添加补充食物，如牛奶加糖、喂 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、蔬菜汁等，刺激肠蠕动，促进排便。孩子们可以吃更多的蔬菜、水果、粗粒、红薯等。

       ⑦养成良好的排便习惯，建议儿童每天排便一次，最好每天晚饭后排便一次。必要时，不要轻易改变排便时间，不要随意减少排便次数。对于便秘儿童，他们可以在排便前蹲下，增加腹部压力，或顺时钟按摩腹部，促进肠道蠕动，达到排便的目的。

       通过以上介绍，我了解了7中预防儿童便秘的方法，希望能帮助父母和朋友，让宝宝远离便秘。