鼾症患者的日常保健应该怎么做

                           核心提示： 打鼾患者血氧含量下降，常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加、心脏负担增加，容易导致心脑血管疾病，应注意血压监测，及时服用降压药物。

       打鼾是一种容易被患者忽视的疾病。一般来说，我们只有在病情严重时才会接受治疗，治疗变得非常困难。但无论有多困难，我们也必须进行治疗，做好日常护理，以缓解病情，为治疗奠定坚实的基础。

       1. 加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

       2.睡前禁止服用镇静安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

       3、 采用侧卧位睡眠姿势，特别是右卧位，避免舌头、软腭、悬雍垂放松，加重上气道堵塞。睡觉时背部有一个小球，有助于强制保持侧卧位睡眠。

       4. 避免吸烟和饮酒的爱好，因为吸烟会加重呼吸道症状，加重打鼾、夜间呼吸紊乱和低氧血症。尤其是睡前喝酒。

       5. 术后患者应以软食为主，不要吃太热的食物。避免剧烈活动。

       6肥胖者来说，要积极减肥，加强锻炼 。我们的经验是减肥5％—10％以上。

       7、 打鼾患者血氧含量下降，常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加、心脏负担增加，容易导致心脑血管疾病，应注意血压监测，及时服用降压药物。

       患者应根据自己的情况做好上述护理工作，以减少伤害。如果情况允许，最好坚持每天做适当的锻炼，提高免疫力，以避免一些并发症。