睡眠障碍治疗的中医理论

       睡眠障碍是指睡眠质量差或失眠、频繁睡眠不足或过度睡眠。在中医理论中，睡眠障碍也与内脏密切相关，与情绪和生活规律密切相关。让我详细介绍一下。

       1. 从五脏论治

       一些学者认为眠的病因主要表现在肝脏，影响五脏，统一考虑五脏的实体病证。倡导五脏不眠的整体观，从肝脏治疗、考虑他脏、综合征分化加减的证据治疗体系，制定了失眠症的证据治疗方案。

       2. 从精神情志论治

       精神情绪与失眠密切相关，将失眠分为烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选择清热泻火、疏肝降逆、滋阴清热、理气解郁、清心宁神、调和肝脾等。

       3.从昼夜节律论治

       人体睡眠是一种昼夜节律的生理活动，失眠是正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出因时制宜治疗失眠。

       4.从心肾相交论治

       所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。

       5.从肝脾论治

       失眠引起的许多病因和病机都与肝脾失调有关。在辨证论治的基础上，要注意调理肝脾。

       睡眠障碍与生活中的各种因素密切相关。建议睡眠不好的患者尽量养成良好的作息习惯，尽量减轻生活压力，及时缓解压力。尽量清淡饮食，不要喝浓茶或浓咖啡，以免影响睡眠。