饮食方面对小儿便秘的影响

       儿童健康问题一直是一个家庭永无止境的话题。儿童便秘不再是一种罕见的疾病，反映在许多儿童身上，但许多父母还没有找到帮助孩子解决问题的方法。你对这方面了解多少？让我们来看看饮食对儿童便秘的影响。

       (1)饮食不足。婴儿吃得太少，消化后残消化后的残自然减少。牛奶中的糖不足会使粪便干燥。长期缺乏饮食会导致营养不良。此时，腹肌和肠肌较弱，张力较低，驱动力减少，形成恶性循环，导致便秘。

       (2)食物成分不合适。食物中蛋白质多，碳水化合物不足，肠道中分解蛋白质的细菌比发酵细菌多。如果肠道中发酵细菌较少，大便呈碱性，干燥，排便次数相应减少。如果碳水化合物较多，肠道发酵细菌较多，发酵产生的酸性物质增加，大便可以软化。如果食物中有更多的脂肪和碳水化合物，大便是湿的，很容易排出。婴儿喂更多的牛奶，更多的钙化酪蛋白在肠腔，钙肥皂的形成使大便更多和干燥。

       食物纤维可以促进肠道蠕动，缩短肠道内容物通过肠道的时间，渗透到大肠中，增加粪便的体积和水分。儿童少吃蔬菜和水果，食物纤维摄入不足，使粪便干燥，难以排出。

       水是体内自备的润滑剂，足够的水有利于大便软化。特别是对于牛奶喂养的儿童，多补充水分以避免便秘。

       (3)肠功能障碍。生活不规律，缺乏排便训练，不能形成排便条件反射，不能按时排便，形成便秘。常用泻药或开塞露、体力活动少、慢性病（如佝偻病、小病）、生活环境突然变化等，会影响肠道功能，引起便秘。此外，肛门直肠疾病还可引起排便疼痛或排便困难，导致尿布疹、肛裂、先天性巨结肠等便秘。

       以上是儿童便秘与饮食习惯之间的关系，我希望父母和朋友必须更加关注孩子的身体。孩子正在成长，不仅让孩子吃营养，更重要的是吃健康，所以请父母必须改变错误的想法，不是越贵越稀有的食物越好。