解说打呼噜应如何护理

       睡觉打鼾对我们来说并不陌生，很多人因为打鼾，我们不想被疾病困扰，这需要我们做好疾病护理，很多人因为缺乏护理知识，不知道如何护理打鼾患者，让我们看看打鼾应该如何护理。

       虽然打鼾有时对人体健康影响不明显，但当打鼾严重时，一定要注意。此时此类疾病不仅会损害组织器官和心血管系统，还会严重引起高血压和冠心病。

       常见的打鼾护理措施：

       1、对于平时打鼾的患者，必须有效预防感冒，及时治疗鼻堵塞性疾病。过敏性鼻炎患者应在急性发作期积极治疗，以保持气道通畅。

       2、打鼾患者发病时，一定要注意生活，睡前不要服用镇静安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。治疗心脏病、控制高血压的常用药物可加重睡眠呼吸暂停，必要时征求医生意见，换取疗效相同、副作用少的其他药物。

       3、打鼾患者大多血氧含量下降，常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加、心脏负担增加，容易导致心脑血管疾病，应注意血压监测，及时服用降压药物。

       4、伸舌练习，尽量伸出舌头，缩回来，然后尽量伸出来，这样循环，一次至少做200次，直到咽部感觉很酸。

       5、干漱口练习，不含水，鼓起脸颊，然后缩回，这样循环，一次至少做200次，直到喉咙感觉很酸。用水漱口。

       6、扫牙龈练习，用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50次以上。然后用同样的方法舔下颌的牙龈，直到咽部感觉酸酸的。

       7、卷舌练习，舌头对着上颚，用力向后卷舌头，不要离开上颚，一次做50多次，直到软腭感觉很酸。

       8.术后护理:

       1.伤口护理

       患者侧卧，口腔弯曲，手术当天用冰袋冷敷颈部，减少出血和疼痛，注意不要压迫颈动脉，患者清醒后告诉患者吐出口腔内分泌物，不要吞咽，必要时随时清除口腔内分泌物。密切观察患者的局部出血和异常呼吸道症状。如果患者睡眠后反复吞咽，伤口出血，需要及时通知医生处理，防止事故。

       2.饮食护理

       禁止在手术当天吃食物和水，并给予静脉补液。第二天，你可以选择营养丰富、易消化的饮食，如牛奶、鸡蛋汤、肉汤、麦乳精、橙汁等，但不要太热。半流质饮食应在4至10天内进行，小口应多次进食，十天后适当进行普通食物。

       3.口腔护理

       每天给漱口水漱口4-5次，硼砂溶液可以漱口或漱口1％过氧化氢溶液含口，饭后清洁口腔，清除残留的食物残渣，保持局部清洁。观察伤口是否有白膜生长，当伤口剧烈疼痛时，白膜较厚，表明伤口感染，应增加抗生素剂量，按照医生的指示给药，增加口腔护理次数。

       求医网温馨提示：打鼾患者发病时，一定要注意生活，睡前不要服用镇静安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。治疗心脏病、控制高血压的常用药物可加重睡眠呼吸暂停，必要时征求医生意见，换取疗效相同、副作用少的其他药物。

       【参考文献：《打鼾》、《打鼾不是睡的香》】