打鼾就是所谓的打鼾，打鼾让周围的人非常痛苦，影响人们的正常休息，所以打鼾的人需要抓住时间做好治疗，在日常生活中也需要做好打鼾的护理，那么打鼾的护理方法是什么呢？
打鼾的护理方法：
1、注意消除上气道阻塞。临床研究表明，打鼾患者常有上气道阻塞。如果可以通过检查和分析来消除上气道阻塞因素，应选择手术治疗。打鼾的临床手术通常分为二期。一期手术主要是鼻通气功能的重建，效率约为61％-67％。只有一期手术未完全缓解的患者才需要二期手术，二期手术效率可达90％甚至更高。因此，术前明确气道阻塞部位和阻塞因素尤为重要。可以说，确定阻塞部位是影响手术疗效的关键因素。
2、注意打鼾患者的治疗，由于长期低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。在打鼾治疗的同时，我们不能忽视这些伴随疾病的治疗。术前术后应加强内科治疗，以减少和避免打鼾治疗过程中的危险因素。
3、注意控制体重。适量减肥是导致打鼾的重要危险因素之一。减肥对降低呼吸暂停指数、增加功能残气量、增加血氧饱和度、减少睡眠中断、改善打鼾患者症状有一定疗效。
4、注意戒酒可以降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧和高碳酸血症的反应，从而导致上气道塌陷和堵塞。乙醇可抑制觉醒反应，提高觉醒反应阈值，延长呼吸暂停时间。打鼾患者饮酒还可促进或加重上气道塌陷和堵塞，因此睡前3-5小时不能喝酒。
5、注意避免使用镇静剂安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，减少上气道张力，减少身体对低氧、高碳酸血症的觉醒反应。睡觉前不要使用安眠药。放弃打鼾“习惯”建议打鼾是睡觉后上颚松弛，舌头收缩，使呼吸道狭窄，气流冲击软组织振动，通过鼻口共鸣。
通过以上介绍，您了解打鼾的护理方法。打鼾的人需要做好护理工作。根据医生的建议，合理饮食，多吃有助于恢复的食物，适当锻炼，改善打鼾。
