运动损伤是什么?

伤后锻炼和治疗的原则是：
    （1）合理安排伤后训练，保持运动员良好的训练状态，防止伤后突然停止训练引起的停止训练综合征；
    (2)练习时合理使用保护带，防止肌腱韧带紧张、再伤或松弛；
    （3）加强局部治疗，改善受伤部位的新陈代谢，消除水肿，防止深层痕迹粘连和收缩。预防应遵循运动训练的原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医疗监督和安全教育。在教学中，还应提高学生相互保护和自我保护的能力。