睡眠对孩子们来说非常重要，睡眠良好的孩子往往更健康、更聪明。然而，打鼾的出现使孩子睡眠不稳定，严重的甚至经常在晚上醒来，因为父母不应该轻视这种睡眠障碍，因为孩子的打鼾往往是由疾病引起的。
正常儿童的呼吸系统非常光滑，睡觉时不可能打鼾，否则他们会患上睡眠呼吸系统疾病。睡眠呼吸障碍的常见表现有：睡眠时打鼾、窒息、张开呼吸、呼吸暂停、夜间辗转反侧、出汗、肌肉痉挛、抽搐、遗尿等。专家提醒父母晚上仔细听。如果他们一周能听到两三个晚上的孩子打鼾，那就是病态睡眠。
打鼾原因：除了遗传基因、亚洲人短面部结构和巨舌症外，还有四个因素会导致儿童睡眠呼吸障碍：扁桃体反复炎症、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃体炎症后，肿胀到一定程度会产生打鼾，干扰睡眠。肥胖儿童的呼吸道被脂肪填充，使呼吸不光滑。当软腭和喉壁之间的振动频率超过30赫兹时，就会打鼾。
打鼾对策:(1)家长要仔细观察，如果孩子有炎症、呼吸道感染和哮喘症状，尽快请医生诊治。(2)肥胖儿童除需要减肥外，饮食上要注意尽量清淡。(3)加强锻炼，但运动不要过于剧烈，特别是晚上和睡前，要让孩子安静。(4)不要乱吃安眠药，因为安眠药起的是镇静作用，有的孩子睡觉打鼾，会在憋气中惊醒，孩子服了安眠药后根本不可能在憋气中惊醒，会迅速导致死亡。
本文详细阐述了儿童打鼾的原因和对策。希望家长能多注意观察，找出孩子睡眠障碍的原因，帮助孩子摆脱睡眠障碍，让孩子睡到黎明，健康快乐地成长。
