导致原发性高血压的因素有哪些？

       高血压是一种常见的心脑血管疾病，主要发生在中老年人。大多数高血压没有明确的原因，被称为原发性高血压。大多数高血压属于原发性高血压，那么原发性高血压是由什么因素引起的呢？它是无法控制的吗？我们在日常生活中应该注意哪些因素？

       1.遗传因素

       原发性高血压是一种多基因遗传疾病。流行病学调查发现，双胞胎儿童高血压的发病率显著增加，特别是单卵双胞胎；父母患有高血压，子女患高血压的可能性高达45％，相反，如果父母血压正常，孩子患高血压的概率只有3％。

       2.高钠、低钾饮食

       在人群中，钠盐（氯化钠）的摄入量与血压水平和高血压的发病率呈正相关，而钾盐的摄入量与血压水平呈负相关。膳食钠/钾的比例甚至更与血压相关。中国14组人群的研究表明，每天平均摄入量增加2克，收缩压和舒张压分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。高钠和低钾饮食是我国大多数高血压患者的主要危险因素之一。在我国大部分地区，人均每天摄入12~15克以上的盐。盐与血压的国际合作研究(INTERMAP)24小时尿钠 /钾的比例反映了膳食钠/钾的量，中国人口在 6 以上，而西方人口只有2~3。

       3.超重和肥胖

       体脂含量与血压水平呈正相关。人群体重指数(BMI)与血压水平呈正相关，BMI每增加3kg/m，4高血压血压风险增加，男性增加50％，女性增加 57％。根据我国24万成人随访资料的汇总分析，BMI≥24kg/m高血压的风险是正常体重的3~4 倍。身体脂肪的分布也与高血压的发生有关。腹部脂肪聚集得越多，血压水平就越高。腰围的男性≥90cm或女性≥85cm，高血压的风险是正常腰围患者的4倍以上。

       4.饮酒

       过量饮酒也是高血压的危险因素，高血压的发病率随着饮酒量的增加而增加。虽然少量饮酒会在短时间内降低血压，但长期饮酒会轻微增加血压；过量饮酒会显著增加血压。如果平均每天饮酒>3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约360克啤酒，或 100克葡萄酒，或30克白酒），收缩压和舒张压分别平均增加3.5mmHg与2.1mmHg，随着饮酒量的增加，血压升高。

       5.精神紧张

       长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高精神紧张工作的人群高血压发病率增加。

       6.其它危险因素

       高血压的其他危险因素包括年龄、缺乏体力活动等。除高血压外，心血管疾病的危险因素还包括吸烟、血脂异常、糖尿病、肥胖等。

       通过以上对原发性高血压因素的理解。我相信你应该知道如何调整你的生活。无论你的血压是否正常，你都应该注意合理的饮食，保持体重。尽量不要抽烟喝酒，养成不良的生活习惯。只有时刻保持警惕，原发性高血压才能远离我们。