梦魇易发人群

我们对自己半夜梦中惊醒并不陌生，很多时候，因为白天看了恐怖故事或是受到了其它什么惊吓，也有可能什么事都没，但在晚上睡觉时却做了噩梦，甚至还被惊醒，现在，我们或许已经习以为常了，但是，当我们还小的时候，这种情况还是比较常见的。因为，一般来说，梦魇的易发人群是儿童。

       噩梦在孩子中很常见，最常见3-7一岁的孩子，噩梦是指在从噩梦中醒来后，能够生动地回忆起噩梦的内容。这些梦这些梦总是很可怕，让做梦的孩子极度焦虑，或者被妖怪玩耍，或者被坏人和野兽追赶，或者他们自己和他们的亲戚陷入某种灾难的边缘。当时，他们想哭，想逃跑，往往无助，无法呼吸。在醒来之前，经常觉得身体和四肢很难移动，好像被什么东西压住了，必须挣扎几次才能完全醒来。

       噩梦发生在眼睛快速睡眠阶段。由于眼睛快速睡眠在半夜睡眠中所占比例较高，噩梦在半夜发生的机会更多。当做噩梦时，心跳和呼吸可能会增加，但不会有明显的植物神经反应。当孩子从噩梦中醒来时，他经常哭，说他害怕。父母的安慰可以让他平静下来，继续睡觉。

       心理学家分析说，大多数孩子在做噩梦前都有心理矛盾、情绪焦虑，或者因为看恐怖电视、听可怕的故事和睡眠姿势不舒服，比如鼻子被毯子覆盖，胸部被被子压迫等等。有些儿童可能会因感冒而呼吸不良，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或饥饿或过饱，可能会导致噩梦的发作。

       对孩子们来说，做一个可怕的梦已经足够害怕了。当他们挣扎着醒来时，梦中的画面仍然栩栩如生，这被称为孩子是如何忍受的。因此，父母应该及时发现孩子的噩梦，在孩子醒来时得到父母的拥抱和安慰，以减少孩子的恐吓。