老做梦是什么原因

       梦是人体正常必不可少的生理心理现象。人入睡后，少量脑细胞仍在活动，这是梦的基础。正常的梦活动是保证身体正常活力的重要因素之一。梦是大脑调节中心平衡身体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。一般的梦醒来后会自然消失，不会对身体产生任何影响。频繁的梦可能是失眠的表现。睡眠质量下降会导致人体不适，主要与精神和情绪的影响有关。

       精神因素：精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑等精神因素都是影响睡眠的因素，长期的刺激会导致多梦，失眠。

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       其它原因：脑力劳动者过度使用大脑、嘈杂的环境、过度饮酒、咖啡或浓茶刺激、药物影响等，都会导致睡眠质量下降、多梦等症状。

       梦是睡眠的一部分，不影响睡眠体验不需要担心，影响身心梦现象，首先消除身体疾病，改善生活方式，同时消除睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度面对心理困难，逐步解决实际困难矛盾，痛苦的梦会减少，睡眠可以恢复正常，许多其他症状也消失了。