发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一般来说，软组织损伤存在气滞血瘀现象。可选食用具有促进气血循环、消除血瘀、止痛作用的食物，如三七、葱、橙皮、玫瑰、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但必须注意的是，如果仍有出血，则不应选择。
运动损伤持续时间长，多为虚证，应选择葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等补益肝肾的食物。
