牙龈出血可通过压迫止血、冷敷止血、使用药物止血、调整饮食、保持口腔卫生等方式治疗。牙龈出血通常由牙龈炎、牙周炎、外伤、维生素缺乏、血液疾病等原因引起。
1、压迫止血
牙龈出血时可用无菌纱布或干净棉球按压出血部位5-10分钟，通过物理压迫帮助血管收缩止血。该方法适用于轻微牙龈出血或刷牙导致的出血。操作时注意力度适中，避免过度摩擦损伤牙龈组织。若按压后仍有渗血可重复进行。
2、冷敷止血
用冰袋或冷毛巾敷于出血部位的面部皮肤，每次10-15分钟。低温能使血管收缩减少出血，同时缓解局部肿胀。冷敷适用于外伤或牙龈手术后出血，但需避免直接接触牙龈以防冻伤。间隔1小时可重复冷敷，24小时后应改为热敷促进恢复。
3、使用药物止血
遵医嘱使用云南白药牙膏局部涂抹，或含漱康复新液等具有止血功效的药剂。对于炎症导致的出血，可短期使用西帕依固龈液含漱。严重出血需在医生指导下口服氨甲环酸片等止血药物。禁止自行使用阿司匹林等抗凝药物加重出血。
4、调整饮食
暂时避免食用辛辣刺激、过热过硬的食物，选择温凉的流质或半流质饮食。增加富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，补充维生素K的菠菜、西兰花等深色蔬菜。避免用患侧咀嚼，减少对牙龈的机械刺激。
5、保持口腔卫生
改用软毛牙刷轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝。每日用生理盐水或漱口水含漱2-3次。牙龈出血期间暂停使用牙签等尖锐物品。长期维护需定期洁牙清除牙结石，每半年进行口腔检查。
牙龈出血缓解后应维持低糖饮食，限制碳酸饮料摄入。戒烟限酒避免血管收缩异常。适当补充复合维生素B族和维生素C制剂。养成饭后漱口习惯，夜间可使用含氟漱口水预防龋齿。若出血反复发作或伴随牙齿松动、口臭等症状，需及时就诊排查全身性疾病。孕妇及服用抗凝药物者出现牙龈出血应优先就医。
