发布于 2024-10-09 来源：复禾健康
抑郁症失眠可以通过一般治疗、心理治疗，也可以遵医嘱通过药物治疗的方法进行改善。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。
一、一般治疗
1.改变不良的生活习惯：在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致大脑神经递质出现紊乱的情况，从而加重病情。同时还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康；
2.心理治疗：如果失眠情况比较严重，还可以配合医生采取认知行为疗法等方法进行治疗，有助于缓解症状。另外，还可采取放松疗法，如渐进性肌肉放松法、想象松弛法等，以减轻焦虑情绪，进而促进睡眠；
3.药物治疗：若失眠情况较为严重，则可在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，从而帮助入睡。此外，也可遵医嘱应用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物来控制抑郁症的症状，也有助于改善失眠。
二、物理治疗
对于存在抑郁症失眠的人群而言，还可前往正规医院的精神心理科或精神心理科就诊，并积极配合医生进行改良电休克治疗，即经颅磁刺激治疗，可有效抑制脑内5-羟色胺再摄取，使大脑内的5-羟色胺浓度增高，从而发挥治疗作用。
除此之外，还应注意睡前不要喝浓茶或者咖啡等饮品，也不要剧烈运动，以免影响睡眠质量。
