失眠是如何引起的

失眠可能是非病理因素引起的，但也可能是由于病理因素如焦虑症、抑郁症等原因所引起。建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

一、非病理因素

1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或室内光线过强等都会导致难以入睡而出现失眠的症状。

2.饮食因素：睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品也会兴奋神经中枢，从而影响睡眠质量。

二、病理因素

1.焦虑症：该病通常是指以持续的担忧紧张不安为主要特征的心理障碍性疾病。临床上一般会表现为心烦意乱、坐立不安等症状，同时并伴有头晕、胸闷、呼吸困难等不良反应。当患者患有焦虑症时就会使大脑皮层一直处于兴奋状态，所以会导致失眠的情况发生。此时可在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

2.抑郁症：抑郁症属于精神类疾病，主要是由于遗传因素、性格因素以及社会心理因素等多种因素相互作用诱发的精神疾病。患病后患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、自责自罪等症状，部分患者还会出现胡思乱想、担心害怕等情况，从而影响到正常的生活和工作。随着病情的发展，还会对患者的身心健康造成极大损害，并且会对周围的人产生很大的危害。对于这种情况可以遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、马来酸氟伏沙明片等抗抑郁药物进行治疗，同时还可以配合认知行为疗法、精神动力学治疗等方式辅助治疗。

在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。另外，还要适当参加一些户外运动，如慢跑、打太极拳等，有助于缓解压力，放松心情，改善症状。